6组晨间运动开启美好的一天，让气色更好、体态更轻盈！
6组晨间运动 动作1：盘腿坐 双手轻放在膝盖上，闭上双眼去感受周遭的声音，让美好的能量进入身体，耶共5次呼吸。 动作2：脊椎伸展 十指相扣，吸气反
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极重要！4组暖身+3组运动后的拉筋练起来
4组运动前的暖身伸展运动： 动作1 ：开合跳 （ 共20 下） 手从前面往外开的时候，脚往外跳，把你的胸口打开、再合起来，这样开合跳20下。 动作2 ：全世
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保养界中的“液态黄金”摩洛哥坚果油，神救援干燥头发、脸蛋、身体，这5个保养加分小撇步一定要学会
摩洛哥坚果油有多厉害？ 有“液态黄金”美名的摩洛哥坚果油（Argan Oil），以修护干燥及受损肌肤的卓越抗老功效而闻名，是摩洛哥当地女性千年以来的美
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2021春季限量眼影推荐！人气粉橘色彩都收入、绝美印花图腾简直美晕
告别2020年，各品牌纷纷推出新款限量彩妆，这次就来推荐2021年值得入手的春夏眼影盘，柔美的粉橘色调相信又要掀起一波抢购潮，一起来抢先看吧！ 202
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冻龄女神林青霞66岁容貌超惊人！不打肉毒、不靠医美的逆生长保养就是这4招...简单到必须学起来～
冻龄女神林青霞66岁容貌超惊人 有国宝级艺人之称的林青霞，她的美是有目共睹，几乎红透快半个世纪的她，在70-90年代可以说是当时的”台湾第一美”，
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你的ins风收纳小物上线！限定折扣、即刻入手实用系化妆桌、化妆镜
你的ins风收纳小物上线！限定折扣、即刻入手实用系化妆桌、化妆镜 每个女生最烦的就是桌边美妆品收纳啦！觉得不可能用完一个才买新的，每个月都有不
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这仙气溢出屏幕了吧！春季必收的烟熏紫色系美妆，就像落入凡间的小仙女
这仙气溢出屏幕了吧！春季必收的烟熏紫色系美妆，就像落入凡间的小仙女 最近的春彩趋势掀起了一波“仙气紫”潮流，不仅有眼影、眼线，甚至到睫毛膏
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比168断食更有效！营养师推“442减肥法”免挨饿吃到饱，无痛月瘦4公斤！
由营养师提出的442减肥法，让减肥变得更容易！ 减肥真的是女生们一生中永远的奋斗！寻求更快速、更有效、更健康的减肥方法也是很重要的！最近就有营
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唇膏显唇纹？“妆前唇霜”是重点！6款PTT、DCARD高话题妆前唇霜推荐，一抹是超嫩双唇
秋冬季节嘴唇容易干巴巴、上唇膏就容易凸显唇纹及死皮，但是涂抹滋润度较高的护唇膏、所含的油脂又会让死皮浮出，真的很两难！其实很多化妆师都推
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台湾45岁冻龄名模许路儿外表像少女！4大保养秘诀公开！全靠“这些习惯”维持身材 ！
台湾名模许路儿今年已经45岁了，外表却依然如20几岁的少女般年轻，身材亦苗条得令人羡慕。她的冻龄外表更曾被英国媒体Daily Mail报道，亦登上南韩《D
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保湿身体润肤乳推介！美白/滋润/香气型！拯救干燥及痕痒肌肤！
近日天气渐渐变冷，肌肤亦开始出现干燥和脱皮等问题，除了转换保湿面霜外，亦要为身体涂上润肤乳。今次为大家精选了15款润肤乳，除了为肌肤保湿外
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【去黑头】韩妹教用凡士林清除黑头！轻易消灭千年黑头、粉刺、角质！事后这样保养很重要！
黑头粉刺一直都是令女生们很烦恼的问题，特别是到了夏天，肌肤更容易出油，黑头越来越多，怎样清洁都不够彻底！近日有位韩妹YouTuber 就用大家家中必
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5款透明感“牛奶肌妆容”产品推介！护肤/底妆/胭脂！展现白皙肌肤！
想拥有又白又滑的肌肤，很多时都听说要多喝牛奶，可想而知牛奶予人“白滑”的感觉，加上近年又流行韩系的透明感肤质，自然又鲜明的妆感，“牛奶肌
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日本美容师教你“正确卸妆法”！ 这样会烂脸！3大类产品卸妆步骤公开！
卸妆是护肤程序中十分重要的一步，如果不好好清洁脸部，便会令护肤品残留在脸上，从而影响肌肤。其实卸妆亦十分讲究，而市面上亦有不同卸妆产品，
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