日本节目示范瘦脸操！简单1个动作改善双下巴！“这样做”有反效果！

　　拥有女明星般的小脸是很多女生的目标，可惜一低头双下巴便跑出来，令脸部线条看起来不够紧致清晰。原来除了长胖，每天使用的枕头、拉伸动作亦可能是双下巴的元凶！？日本节目《林先生の初耳学》教大家怎样挑选枕头，并示范简单的瘦脸操，有助改善双下巴，回复漂亮的下颚线条。桥本环奈亦作为喜宾一起挑战，大家也不妨试试！

　　日本节目《林先生の初耳学》截图

　　日本节目《GURU GURU 99》截图

　　挑选枕头时该注意什么地方呢？

　　节目请来首都大学东京的竹井仁教授讲解，原来柔软的枕头会导致双下巴！不少喜宾都对此表示惊讶！教授解释，比起较硬的枕头，柔软的枕头会使头部陷入其中，令下巴朝上，颈部的筋膜处于拉伸状态。连续1个月使用较软的枕头，会令筋膜变得松弛，导致双下巴形成。

　　而过高的枕头会使下巴朝下，阻碍血液及淋巴循环，造成浮肿，导致双下巴形成。

　　改善方法1 ︰自制毛巾枕头

　　节目亦提醒，使下巴过度拉伸的瘦脸伸展操，可能令筋膜变得更松弛，不单无法消除双下巴，更可能有反效果。

　　每日3次，简单瘦脸操 (效果或因人而异)

　　节目邀请这位女生试验2星期，可以看见双下巴真的有所改善。步骤如下︰

　　将双手置于头部后方凹陷位置

　　下巴贴住喉咙，保持5秒。

　　桥本环奈一起挑战